「私の中にある光と影」

2016年1月10日2016年6月5日

尊敬する　セラピストである

Yuriちゃん　がブログでシェアしてくれた文章が

とても美しかった。

彼女はパワフルで気さくでキュートな女性♡

Yuriちゃんが話すとみーんな彼女にくぎ付けになるような

魅力的な人です。（会えばわかります　笑）

そんな彼女はデキル女性なので向上心も高いし

自分を知りたいという探究心も持ちあわせているので

私のインテグレートセッションに「ぴん！」ときて

受けてくれたのだと思います。

ご感想の中に、誰にでも当てはまることが書かれているのと

文章表現が上手なので、ぜひ読んで下さいね。

大好きなむかいゆかさんの

インテグレートセッションを受けました。

きっかけは

『ゆりさんの目の奥には、まだ怒りと悲しみがあるね』の言葉でした。

その瞬間

『バレてたのね…』と私は感じました。

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幼いころからの想い癖に気づいた12月

いまも「私は悪くない」

ココロの奥にある思い出（影）が

ポロポロ出てきます。

第一段階は

ジャッジしない。

そうなんだと思うこと。

第二段階で

幼い私に「そのとき」

本当はどうしてほしかった？と何度も訊いてみる。

大人の私が「そのとき」

本当はこうしてほしかった！と言葉を探しシナリオを書き実現してみる。

大人の私ができることを

幼い私にしてあげる。

これは、私にしかできないこと。

感情をちゃんと感じきること。

自分に丁寧であることが大切だと教えてもらいました。

自分の感情を適当に扱わない。

自分をもてなすことで、

いつか大きな悲しみ（影）が溶けていくそうです。

どんな私も丁寧に扱う

そうすることで、先週の体調不調とも向き合うことができました。

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そして、いまこのタイミングでとても氣になる方が『光』

どうもキーポイントになるそうです。

私の「憧れる大好きな人」とは・・・

可愛くて、

オシャレで、

ニュートラルで、

しなやかな強さを持つ。

私にとってキラキラ輝く人です。

なんとそれは私にもあるそうです

えっっっ！とんでもない！！！！！

私には、どれもあてはまりません！

即刻　否定(^^;;

これが、私の光の影らしいです。

キラキラ輝くことを受け容れることがない。

どうも、私は私にスパルタ教育しているようです。

褒めない。

認めない。

そして拗ねてるんです。

自分で蹴落とし、勝手に拗ねるという、

自作自演

メンドクセーことしてたんです（笑）

しかも、私はなかなかピンとこない。

自分ごととして受け入れられない特性があるようです

でもね、ゆかさんの目はそんな私を見逃さない。私の氣づきたくないことは全てお見通しでした

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ワタシの光と影の融合には、

自分のことを大切にする。

自分をもてなす。

自分のご機嫌をとる。

どれも自分を愛する行動なんですが、

光の影があると、どーもモヤがかかったような感覚なんです。

ココロの奥で影を持ってることを氣づかないままにポジティブな行動してもエネルギーの無駄遣いだということも学べました。

光の影を受け入れると、クリアで軽くスムーズに、そして自然に『自己愛』に目覚めます

そして、この作業は、一人ではできません。信頼するメンターに導いてもらいながら、進めるのがスムーズだと思いました

ゆかさんのセッションメニュー（インテグレートセッション）で、

自分がまったく氣づけなかった想いに触れました。

それは、自分の信念・思い込みは時に生きづらさになり、病気に結びつくこともカラダをもって知るけど、なんの問題でもないこともわかります。

ゆかさんのストレートな熱い想いに共鳴し、ものすごくチカラが充電されるようなセッションでした！ありがとうございました

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必要なタイミングでのセッションに

一度の人生

もっと素敵に輝くために

ワタシを諦めないo(^▽^)o

望む未来をクリエイティブするのもワタシの想いだと腑に落ちました。

盛りだくさんの氣づきに感謝(^-^)