セルフイメージを上げるには?

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人との関係って存在しないかもしれません。本当は自分との関係なのです。

セルフイメージを上げるって、具体的にどのようにしたらよいのでしょうか。

質問をいただいたので

ブログで回答してみますね。

昔のブログを読んでいただいたとしたら

今の私はまったく違った私になっているので、矛盾があるかもしれませんが

以下が今の私の答えです(*^_^*)


もともとセルフイメージ(自分に対して抱いている観念)には

「良い」「悪い」もなく

「上げる」「下げる」もないのです。

すべて自分が決めているのですね~


もし、「私はいつも人に怒鳴られる」という不快な現実ばかり経験しているとしたら


あなたは誰かを怒鳴りたいと思っていませんか?

または、怒りの感情をぶつけたい相手がいませんか?
責めたい人は誰ですか?


その相手は他人かもしれません

自分かもしれません


これを感じてみて下さい。
しっかりと感じられたら
目に映る事象はすべて自分の中で起きていることが

腑に落ちてきます。

そして

「セルフイメージには良いも悪いもない」という前提でのお話しですが

私たちは両極(二極)の世界に住んでいます。
「明るい」は「暗い」がないと存在できず

「優れている」は「劣っている」がないと存在できません。

あなたが目にしているものでクローズアップされているものには

必ずもうひとつの極を内包しています。

いつも怒鳴られる経験をするあなたは

感情を抑え、人対して穏やかにに接することができる自分を大切にしています。

怒鳴られる自分も

感情を爆発させることなく穏やかな自分も
セルフイメージです。

どちらを採用するかは、あなたが決められます。

ただ、どちらかを採用するだけでは、その対極が現れます。

なので
「怒りの感情を爆発させたい自分がいる」ということを認めて、
それをそのままOKして下さい。


怒りをぶちまけたいのね~私。

そういう自分に良い悪いと採点せず
そういう私もいるんだ。マル!


そして、できればあなた自身も

スポーツをやったり踊ったりしてエネルギーを解放していけるといいですね。


あと、

こんなセルフイメージを持ちたい=こんなふうな自分で生きたい
と願うなら

「願う」のではなく


私は〇〇だ!と決めてから、〇〇にふさわしい行動や思考を選択すれば

自然にそういう人になりますよ

ハートを燃やして生きよう!!

むかい ゆか

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むかい ゆか

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5,000人以上の生徒・保護者と熱く生きたもと中学校教諭。 自己宙(世界はすべて自分が創っていること)に気づいてからは思ったことが100%現実化している。 プロフィールはこちら
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