大嫌いな人や出来事の中から宝物を掘り出す

 

 

 

前回のブログに書いた出来事・・・

☆旦那ばっかり飲み会に行く

☆私は毎日　家事・育児・お志事（おしごと）に超がんばってる！

☆旦那だけずるい

 

思いっきり不快な感情に囚われていますよね（汗）

 

私のセッションを受けて下さった方は、すぐにわかりますね？

 

これ、シャドウです　　(￣ロ￣lll）

 

【シャドウとは】

人は社会に適応して生きていくために、表に出す顔、「仮面（ペルソナ）」をかぶって日常生活を送っています。その仮面をつくる過程で、「持っていない方がいい」「認めたくない」と感じた自分の側面、つまり、性格のネガティブな傾向や、社会的な顔であるペルソナとは両立しがたい傾向などは、意識から切り離され、無意識の奥に閉じ込められます。

意識に上がっていなくても「切り離された自分」は無意識の中に存在し続けています。

そして無意識への抑圧が限界に達した時、不健康な時、弱っている時などをきっかけに目を覚まし、私たちに強く働きかけ始めます。
その「切り離された自分」をシャドウ（影）と呼びます。

 

シャドウは無意識に押し込められているので、

自分の中にそれがあるということさえ気づきません。

 

でも、シャドウは自分の一部であることに変わりはないので

自分の持っているシャドウを他人の中に見る時、

モヤモヤ、イライラ、怒り、妬み・・・などの不快な感情が湧きあがってきます。

 

シャドウが浮上しようとする時

私たちは考え込んだり、悩んだり、不快な感情に支配されたり、

前向きな気持ちを失ったりします。

この影響は大きくて、私たちが前に進もうとする気力や意志を簡単に弱めてしまいます。

 

心当たりありませんか？

 

やる気満々だったのに　この人のせいでやる気が無くなった

私は素晴らしいと思っていたのに、この人のせいで自分を卑下して落ち込んだ

がんばっているのに、この人のせいで　何もかもがイヤになった

 

こういうことがあると、私たちはしばしば足止めをくらってしまいます。

 

しかし

シャドウの概念を知っていると

問題が、トラブルが、悩みが　「笑い」に変わってしまうのです。

 

 

説明はここまでにして、先ほどの話に戻します。

 

私は、毎週飲み会に行く旦那に対してモヤモヤが発生しまして、

そのモヤモヤを感じてみると、こんな声が聞こえてきました。

 

・私はこんなにがんばっているのよ？

・私が家のことをしてるから安心して仕事ができるのよ？

・私に感謝するどころか、毎週飲みに行くとは、全然わかってない！

 

こんなふうに自分のことを「教材」にするのはお恥ずかしいです(´・ω・｀)

ですが！

わかりやすいので、自分をさらけだします（笑）

 

さて、こんなふうにモヤモヤ、イライラしてる時って

それが「シャドウ」だとはまったく自覚できません。

笑えるほどに　ハマっています（爆）

 

そんな自分に気づいたのが

その一件から数日後に届いた

ある方からの一通のメールでした。

メールの内容は

「先日、あなたのために、こんなことをしておいた。

あんなこともして大変だった。あ～疲れた。」

というような内容だったのです。

 

私はこのメールに、かなりイラっときてしまいました。

その文面から攻撃的なものを感じたからです。

その攻撃的なメッセージとは

「こんなにやってあげてるんだから感謝しなさいよ！」

というものでした。

 

まる一日モヤモヤして

「私がたのんでもいないのに勝手にやったくせに」

とか

「さらっとやってくれるなら嬉しかったけど、わざわざメールしてくるなんて」

という思考もグルグルし、不快な感情に囚われていました。

 

不快な感情に囚われて過ごすのは、気持ち良いことではありません。

特に、私は今　自分を愛でる強化月間なのですから！！

 

ん？？？？？

 

ここまで考えて「あ！！」と思いました。

 

 

これ、思いっきり　シャドウですやん！！！

 

（気づくのおそっ）

 

不快なメールの相手に対して言いたいことは

 

「恩着せがましいな～！」です。

 

そして、私が

「旦那に対してぶつけたい気持ち」は

・私はこんなにがんばっているのよ？

・私が家のことをしてるから安心して仕事ができるのよ？

・私に感謝するどころか、毎週飲みに行くとは、全然わかってない！

 

Σ(￣ロ￣lll)

 

はい・・・・

 

恩着せがましいのは　私でした　お代官様。

 

認めました

受け入れました

 

すると、旦那に対するモヤモヤが

一気に　す～～～～～～～っと薄らいでいくのを感じました。

同時に

がんばっている自分を思い切りほめました。

自分にマルをつけました。

心身の疲れがす～～～～～～っと取れました。

 

 

本当におもしろい！

まさに世界は自分の創作物ですね♡

 

なーーんにも怖いものはありません。

 

 

 

 

こうして、年末のありがたい出来事により

またひとつ統合が進みました。

自分が「愛」そのものだということを感じることができました。

 

感謝です♡

 

ハートを燃やして生きよう！！

むかい　ゆか

 

 

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