不快な感情を取り替えるツール

最幸・最高の自分になりたい！

と思ったら「常に幸せな自分でいる」

と決めることが大事です。

肚で決める。

そして、毎日毎瞬　幸せな自分を選択していけば

最高・最幸の自分にたどりつく

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これは、様々な成功法則、引き寄せの法則で語られていることで

もうメジャーな話になっていますよね。

「今」のエネルギーが未来を創っているとすると

「今」のエネルギーを幸せな・前向きな・喜びのエネルギーにしておくと

「未来」も幸せな・前向きな・喜びのエネルギーになっている・・・・

これがわかっていながらも

日常生活ではいろんなことがありますよねー？

旦那とケンカしたーーー

請求書がキターーーー

子どもが朝の忙しい時に今日シメ切りの集金を持ってきたーーーー

ビンのフタがなかなか空かないーーーーーーーー

夕べ夜更かしして化粧ノリが悪いーーーーーーーーーーーー

などなど（笑）

こんな時、「幸せな・前向きな・喜びの」エネルギーを発することが

難しかったりします。

そんな時のオススメが

歌を歌うこと！！

私はどんどん歌を作っちゃうのです。

「あなた～はな～ぜ～？集金を朝だ～す～の～～～♪」とかね。

作る遊び心もないくらいイライラしている時は

「森のくまさん」

とか

「サザエさんのテーマ」を歌います。

コツは・・・

すごく大げさにーーーー

そう、ミュージカル風に歌うのです

ある～日～～森の中～～～♪

・・・・・中略・・・・・・・・

トコトッコトッコトッコトーーーー！！！♪（高らかに）

場合によってはダンスもつけます。

歌い終わったらーーーーーーーーーーーー

あれ？さっきのイライラ無くなってる（*^_^*）

これは「楽しい」という感情エネルギーを感じたい時の歌です。

他にも「幸せ」という感情エネルギーを感じたい時は

荘厳な感じのする歌やムーディな曲をチョイス

歌って簡単に「今」の感情エネルギーを選択できるツールなのです。

子育てでイライラした時

心に悩みを抱えている時

なんとなくブルーになっている時

自信が無い時

その感情や思考をチェンジする曲はたくさんあります。

「こんな時はこの曲」というレパートリーを持っているといいですね。

毎日こういうことを考えて実践しては楽しんでいる私です。