体・心 脳は老化しない
一度信じ込んだ説って「思い込み」になりませんか？ 特に親から聞かされてきたことは 知らず知らずの間に自分の中では「真実」になっていたりします。 特に「科学」という言葉がつくと、 それが真実であるかのように感じてしまいますね！ でも、科学って...
体・心
体・心 
体・心 感情を解放する歌
この曲はラフマニノフのヴォカリーズです。 歌詞が無く「ア」とか「オ」で歌っています。 歌詞が無いだけに、感情の解放にぴったりです。 この曲を歌うと、体に何にも残りません。軽いです！ 美弥さんの伴奏で歌いました。
体・心 声がハンサム
昨日は２７日（日）の「もうブレない！自信をつくる声のワークショップ」の 打ち合せでした。 このワークショップは「声」というものをとおして「自信」をつくっていこう、という内容なのですが はたして「自信」はつくれるものなのでしょうか？ 自信とは...
過去ブログ 自分の声で何を届ける？
カフェにいても、ショッピングをしていても、誰かのセミナーに行っても ＰＴＡの集会に行っても・・・・ 私は人の「声」に注意を向けます。 例えばカフェで彼氏と語らうなら 小鳥のさえずりみたいに心地いい声がいい 例えばショッピングをするならば 押...
体・心 スコン！と寝る方法
動物って、「なかなか眠れない」ってことないですよね（笑） スコン！と眠れない 布団に入ってもいろいろ考えてしまう 寝ようとすると目が冴えてしまう 布団の中でネットサーフィンをしてしまう どうしても見たいというわけでもないのに何となく携帯をい...
過去ブログ 無意識は肚（はら）にある
やっと晴れ間が見えてきましたねーー！！ 頭は意識 肚（はら）は無意識 意識（顕在意識）・・・普段自分で認識できるもの、今気づいている世界 無意識（潜在意識）・・・普段は意識できない領域 に大きく分けるとして 意識は頭につながり 無意識は肚（...
過去ブログ 肚（はら）は自信のもと③
肚をつくるといいことばかり！ 肚（はら）に含まれるゾーンの意味を考えてみます。 丹田（たんでん） 肚（はら）のことを丹田（たんでん）とも言います。おへその下あたりの部分です。 ここにある自信は、「私は在る」と信じることをもとにして「相手との...
過去ブログ 肚（はら）は自信のもと②
前回の投稿で自信の無い人、ブレまくる人は「肚」がないという話をしました。 肚（はら）は自律神経のセンターと言えますが、この自律神経が正常に機能していないと、様々な不調が現れます。 心臓や肝臓、脾臓や腸…が動いていてくれるのは、自律神経のおか...
過去ブログ 肚（はら）は自信のもと①
自分で言ったことなのに後で心が揺らいだり、誰かのふるまいや言葉に囚われたり 不快な感情がずっとつきまとったり… 文字通り「揺れる」ことって日常的に起こりませんか？ そういう時は肚（はら）がない、肚（はら）が据わっていないという状態です。 肚...
体・心 感情と病気
「メッセンジャー分子」というものをご存じですか？ これは生物学用語で、「外部からの刺激を細胞内に取り入れる物質」です。 細胞は外部からの刺激を受け、それらの応答として行動を決定するというのです！ メッセンジャー分子は 血液中を流れて体内の細...