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感情にとらわれる前に自分で決めた未来から今を見る

感情にとらわれる前に自分で決めた未来から今を見る!! 急に・・・・ 衝撃的に降りてきたメッセージ。 「子どもに、毎日惰性で関わっていないか???」 そう、 毎日 「疲れた・・・・」 「大変だった」 「やっと一日が終わった」 こんな言葉で一日...
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もやもやの正体

さて、先日のもやもやですが 頭の中にあるものを書きだしてスッキリ!!! ・・・・・・と言いたいところですが なぜかまだもやもや・・・ というか「もやっ」が残っているように感じました。 ありませんか?こういうの 「もやもや」ではなく「もやっ・...
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もやもやを探る

今日、もやもやすることがありました。 いや、もやもやを探ってみると けっこう「怒り」になっていました。 学生時代の友達から珍しく電話がかかってきたと思ったら 最後はセールスの話・・・・・。 下着の販売でした。 その友達は さも私のことを想っ...
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意識が暗い!

ふー ひとりスタバです 昨日の夕方 突然、意識が暗くなって すべての力が抜けて 倒れそうになるという経験をしました。 帰ってきた旦那が 私を外出させてくれました。 そとに出て吹きすさぶ風を感じたとたん 『何か深刻な病気?』と思っていた 鉛の...
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自分を愛することで過去は変わる

先々週末、母を迎えて 家族旅行してきました。 そして、先週末に母は新幹線で帰っていきました。 私が実家を逃げるように出てから、もう2年。 母はひとり暮らしをするようになって おどろくほど変わりました。 毒親だ、私の人生を返してほしい・・・ ...
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私を愛する

朝日が差し込む露天風呂 お肌トゥルトゥルです(*^_^*) 旦那と恋人同士だった時のこと いろいろ思い出していました。 2人で旅行に行く時は 前日の夜に楽しみながらボディトリートメントをしていたなぁ 2人で過ごす夜にふさわしい自分であるよう...
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圧倒されるような感情をコントロールする①

先日、バカみたいなことで 旦那とケンカしてしまいそうになった時に 感情コントロールのワークを試してみました。 これは「音楽を使って」 わきおこる激しい感情を(怒りとか悲しみとか)コントロールする という私が以前論文に書いた方法です。 これは...
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「怒り」がとまらない時

最初は小さなモヤモヤだったのにーーーーーー 相手にそれをぶつけ出したとたん 怒りがおさまらなくなり どんどん相手を傷つけてしまう。 こういうことって いつも大切に思っている人にぶつけてしまうものなんです。 たとえば 子どもや自分のパートナー...
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自分で自分を育てなおす

人格の根深部分は、両親が3歳になるまでにどれだけ深く愛情を与えたかによって、 大きく変化し、最近問題になっている青少年による深刻な事件のほとんどは、 これらの欠落よるものだと言われています。 加えて ハーバード大学の研究によると 人間の幸福...
教師時代

川崎の事件でどうしても言いたいこと(私見満載)

◇仕事に追われ 子どもの異変、把握できず 「学校に行くより前に出勤しなければならず、遅い時間に帰宅するので、 日中、何をしているのか十分に把握することができませんでした」。 川崎市川崎区の河川敷で同区の中学1年、上村(うえむら)遼太さん(1...