自分にエネルギーをそそぐ

 

・なんかあの人に避けられてる？

➡傷つくのはイヤだから私から去ろう

・誰かの言ってたあの言葉にムカムカ

➡ひとこと言ってやらないと気が済まないわ～

・あの人にこんなことをされて悔しい

➡もう協力してあげない！

・あ～結婚さえできれば幸せなのにな

➡結婚できるようにがんばらなきゃ

・お金がないから〇〇ができない

➡何とかしてお金を稼がなきゃ！          

 

なーーんてね！！ʅ(◔౪◔ ) ʃ    

こういうふうに 外側にばかりエネルギー注いでいると 絶対に幸せにはなれないんですよ。    

 

 

 

なぜなら 外側で起こることは すべて自分の反映　だからです。      

自分の中にあるものが外側（現実）に映っているだけ…      

だから外側（現実）を幸せいっぱいの世界にしたかったら 自分（の内側）にエネルギーを注ぐことなのです。  

 

まぁ…エゴが

「こんなことでは人間失格だ」

「彼女のマネをすれば幸せになるよ」

「何か資格を取るべきだ」

「もっと残業して稼がなければ」 って、頭の中でワーワー騒ぐので

外側に引っ張られるのは　ホント　仕方ないんだけど！！

それを繰り返してると 本当の幸せが何かわからないまま一生を終えることになるでしょう。    

では 自分にエネルギーを注ぐとはどういうことなのでしょう？  

今持ってるものに感謝する

健康でいられることに感謝、

屋根があって寝床がある家に感謝… できるだけたくさん挙げて、紙に書いてそれを眺めて下さい。

泣けてくるし、心からじわっとあふれるものを感じるでしょう。  

自分を喜ばせる

女性の場合は五感が喜ぶことをいつもしてください。

私は今日、タイ古式マッサージに行ってきました(๑ơ ₃ ơ)♥ 超～満ち足りています。  

 

心地よいものに触れる

洗い立てのシーツ、干した布団、肌触りの良いルームウェア、子どものお肌…  

「心地よい」と感じられるものに触れていると満たされます。

 

「ありがとう」「愛してる」「嬉しい」「幸せ」…など気分が良くなる言葉を使う

これはテッパン！これって言うだけで自分の中が満ち足りてきます。  

最初は無理矢理でもいいので、まずは言ってみましょう

 

エゴの声に気づいて同一化しない

参照：「本当の声をきく」

エゴはエネルギーを奪う魔術師（笑）  

 

結果に執着しない

「こうならなければ悲しい」みたいに結果にフォーカスせず過程を楽しむ

「結果がすべて」という時も大事なのですが、時にはゲーム感覚で過程を楽しんでみましょう

 

「今」にいるツールをもつ

ダンス、歌、ヨガ、瞑想…「考える」ことをとめることができるツールをいくつか持っているといいですね。

歌はおすすめ。歌いながら同時に他のことを考えることはなかなか難しいですw

 

いつも自分の外にエネルギーを注いでいるか、中に注いでいるかを　感じる

ぐるぐる思考になっていないか？（現実に注力している）

終わったことに囚われていないか？（過去をいつまでもにぎっている） 不安を感じていないか？（未来を楽しく描くのではなく　悪い想像ばかりしている）    

こういうふうにいつも自分に気づいていると

普段自分が何にエネルギーを注いでいて 何をせっせと育てているかがわかってきます。    

外側にエネルギーを注がないことが 幸せへつながっているのです。  

例えば 恋人が自分の女友達にデレデレしていたとします。  

外側にエネルギーを注ぐと ➡後で問い詰める ➡「あの子私よりブスよね」と言う ➡もう合わせないようにしないと！ ➡私も彼女みたいに髪を伸ばそうかな ➡私って魅力ないのかも…と凹む ➡星占いを調べたら彼女と彼の相性が悪いので安心する  

なんてことを一生懸命にやることになりますねʅ(◔౪◔ ) ʃ

心当たりがある人もいるのではっ？？？笑      

そして同じ状況の時でも、

自分の中にエネルギーを注ぐと… ➡自分と彼の関係がいかに素敵か感じる ➡いつもいかに彼に大事にされているか感謝する ➡友達のことを気に入ってくれてることを喜ぶ ➡私って本当に彼が好きなのね、そんな彼をつきあえて幸せ！と思う    

こんな感じです♡    

 

こういう生き方をしていると 幸せは向こうから勝手にやってきます。

恋愛も結婚も子育てもお金も… 良い循環が勝手に生まれるのです。     私

事ですが 先日の誕生日には１００通を超えるたくさんのメッセージや 素敵な贈り物をありがとうございました。

みなさんのあたたかいメッセージに泣きそうになりながら 心を込めて返信させていただきました。

本当に、おかげさまのかたまりで私はここにいます(#^.^#)  

誕生日の朝は保育園のおむすびづくりで始まりました( ;∀;)

今度はおむすびマン

  誕生日当日、旦那は名古屋に出張で 悪いと思ったのか前日に誕プレを渡してくれました（笑）

大好きなフォリフォリのアクセサリーをポーチ

  子どもたちからもプレゼントやメッセージをもらってウルウル(╥ω╥`)   そしてなんと…

自己宙の受講生さんからサプライズ(╥ω╥`)

   

そして母からもケーキと旦那の好きな草餅が大量にヽ(^o^)丿

そして夜は

ハッピーバースディトゥユーの合唱とケーキ

ありがとう♡でいっぱいの一日になりました。  

今日も自分の内側を豊かに… エネルギー注いでいきたいと思います。        

今日、もし… もしイヤなことがあって モヤモヤしているあなたに…

自分の心を喜ばせることを何かひとつでもしてみましょう(*^-^*)