呼吸で決まる

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自分のペースでやりたい

人に自分のペースを乱されたり

人の嫌な感情を引き受けたり

人の言葉で揺れたり

時間に追われている感じがする

旦那ちゃんはこういうことをよく言います。

私がそれを聴いてふっと浮かんだのは

呼吸  

上記みたいに感じる人はたいてい

呼吸が浅い

呼吸が速い(短い)だなーと!

呼吸が浅くて短い人は会えばすぐにわかります。

見た目がどんなにやんちゃそうに見えても

呼吸が浅いと簡単に勝てます(笑)

学校現場では入所しちゃうようなやんちゃな子もいるのですが

こちらの呼吸が深ければ なぐられません(笑)

前の前にいた学校は女性教師もなぐられるような学校でした。

私一度もなぐられませんでした。

相手の呼吸が浅ければ

こちらの呼吸をさらに深く長くします。

そしたら

勝ちます。

学校長ともケンカをしたことがある私ですが

こちらの呼吸が深いと

あちらが怒りまくっていて、小刻みに唇がふるえている様子まで

スローモーションで観えてきます。

そうなるとこちらの勝ちです!

まわりが私に合わせるようになってきます(笑)

楽読には体幹チューニングという素晴らしい呼吸法が取り入れられているのですが

ウチら仲間はそれを毎朝毎晩やっています。

体幹チューニング』とは、腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節、股関節などの各関節の動きを広げ、 全身の筋肉をゆるめ、血流を良くして自然治癒力を向上させるメソッドです。
体幹(体の中心)のブレを調律し、開発する事で、 体の本来持っている内蔵機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、 日常生活およびスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを作る事が出来ます。

http://www.revive-system.net/listen/0007.html

個人的には

朝は心身のチューニングをするという意図をもってやっていて

夜寝る前は 体をゆるめるためにやっています(^_-)-☆

この

ゆるめる がすごいんです。

体をゆるめると余分な力が抜けて本当の自分のパワーが目覚めてきます。

そうなると他をコントロールしようという気はなくなり

「自分でいる」ことだけをやればいいと感じられます♡

ゆるむ…ってことは力を抜くということ

自分にとって必要ない思考のカタマリ、固定されてる観念を解き放つように

ゆるゆるします。

そうそう!話はかなりそれますが

昨晩この呼吸法をやっていたら

また不思議なものを見てしまいました(´・ω・`)

窓のあたりから丸いツブツブがわ~~~とやってきて

部屋に広がり

私の目の前で何かの形を作ったのです。

その丸いものは顕微鏡で見た細胞みたいな感じでした。

hakekyu_7

こんな感じ。

それは目の前で集まって何かの「カタチ」を作りました。

それは「ひし形」だったと記憶しているので

(そのまま寝落ちしてしまったため)

今朝、意味を調べてみたら

ひし形って心臓を表しているらしい。

心臓、ハート…うん ハートか(*^^)v

よくわからないけど

今日もハートが喜ぶことをして過ごします!

そして旦那ちゃんと楽読やって

呼吸法を伝えていこうと思います。

変化が楽しみでーす!!

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むかい ゆか

むかい ゆか

5,000人以上の生徒・保護者と熱く生きたもと中学校教諭。 自己宙(世界はすべて自分が創っていること)に気づいてからは思ったことが100%現実化している。 プロフィールはこちら
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