頭の中がカオスの時

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頭の中がカオス(混乱・混沌)のとき

ずっと自分の本音や感情を抑えて頭で生きてきた人。

「こうした方がうまくいく」

「今はこうすべきだよね」

「これが常識だし」

「悲しくなんかない」

そういう人が「本音で生きよう」「感情を感じきろう」

と思ったときに

わからない

という状態になることがけっこうあるなーと。

みんなたくさんの役割を引き受けてきて

まわりのことを一生懸命考えたり

嫌われないようにしたり

本当に愛おしい存在なのです。

本当によくやってきたね自分。

でも、それが苦しくなって

これからは自分を生きる…となったときに

わからない

になる。

優しくて思いやりがあって

自分よりまわりの幸せを願って生きてきた女性に多いです。

今までの人生を他人軸で生きてきたので

これからは自分軸で生きよう!としたら

混乱するのはごく自然なことだと思います。

潜在意識の自動操縦を変更するのだからʅ(◔౪◔ ) ʃ

そういう時はあせって一気に変えようとせず

体から整えていくことで頭を休めることができます。

具体的には「呼吸」

呼吸の仕方を変える。

呼吸法はたーーくさんあって何をチョイスするかは自分次第だけど

思考でカオスになっている頭を鎮めて

「考える」➡「感じる」のスイッチを入れてくれます。

私は、自分がごちゃごちゃ考え出してるな~と思ったら

紙に書き出すか、呼吸法をやります。

その時やりたい方を選ぶ(*^^*)

そうすると…

たいてい

どーーでもよくなる。

そうすれば、

目の前の花の美しさを感じることを

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湯船の気持ち良さを感じることを

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子どもの寝顔を愛おしいと感じることを

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思い出すのです。

そうなると

次の瞬間、そしてまた次の瞬間……には

幸せなことにしか出会わないのです♡

頭の中がごちゃごちゃだったり

心がモヤモヤしたりするときって誰にでもありますね。

それを分析してすっきりしたり、

ぱっともやもやを捨てることもできるけど

できない時は 呼吸です。

ホント!毎日自然にしている呼吸ですが

バカにできません。というより

呼吸の使い手=人生の使い手 かもヽ(*´∀`*)ノ 

あなたにぴったりな呼吸法が見つかりますように♡

そうやって「感じる」ことに体を慣らしていけば

本当に自分を感じる、本音を聴くことが

自然にできるようになりますから。

安心して下さいね(*^^*)

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むかい ゆか

むかい ゆか

5,000人以上の生徒・保護者と熱く生きたもと中学校教諭。 自己宙(世界はすべて自分が創っていること)に気づいてからは思ったことが100%現実化している。 プロフィールはこちら
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