大嫌いな人や出来事の中から宝物を掘り出す

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前回のブログに書いた出来事・・・

☆旦那ばっかり飲み会に行く

☆私は毎日 家事・育児・お志事(おしごと)に超がんばってる!

☆旦那だけずるい

思いっきり不快な感情に囚われていますよね(汗)

私のセッションを受けて下さった方は、すぐにわかりますね?

これ、シャドウです  ( ̄ロ ̄lll)

【シャドウとは】

人は社会に適応して生きていくために、表に出す顔、「仮面(ペルソナ)」をかぶって日常生活を送っています。その仮面をつくる過程で、「持っていない方がいい」「認めたくない」と感じた自分の側面、つまり、性格のネガティブな傾向や、社会的な顔であるペルソナとは両立しがたい傾向などは、意識から切り離され、無意識の奥に閉じ込められます。

意識に上がっていなくても「切り離された自分」は無意識の中に存在し続けています。

そして無意識への抑圧が限界に達した時、不健康な時、弱っている時などをきっかけに目を覚まし、私たちに強く働きかけ始めます。
その「切り離された自分」をシャドウ(影)と呼びます。

シャドウは無意識に押し込められているので、

自分の中にそれがあるということさえ気づきません。

でも、シャドウは自分の一部であることに変わりはないので

自分の持っているシャドウを他人の中に見る時、

モヤモヤ、イライラ、怒り、妬み・・・などの不快な感情が湧きあがってきます。

シャドウが浮上しようとする時

私たちは考え込んだり、悩んだり、不快な感情に支配されたり、

前向きな気持ちを失ったりします。

この影響は大きくて、私たちが前に進もうとする気力や意志を簡単に弱めてしまいます。

心当たりありませんか?

やる気満々だったのに この人のせいでやる気が無くなった

私は素晴らしいと思っていたのに、この人のせいで自分を卑下して落ち込んだ

がんばっているのに、この人のせいで 何もかもがイヤになった

こういうことがあると、私たちはしばしば足止めをくらってしまいます。

しかし

シャドウの概念を知っていると

問題が、トラブルが、悩みが 「笑い」に変わってしまうのです。

説明はここまでにして、先ほどの話に戻します。

私は、毎週飲み会に行く旦那に対してモヤモヤが発生しまして、

そのモヤモヤを感じてみると、こんな声が聞こえてきました。

・私はこんなにがんばっているのよ?

・私が家のことをしてるから安心して仕事ができるのよ?

・私に感謝するどころか、毎週飲みに行くとは、全然わかってない!

こんなふうに自分のことを「教材」にするのはお恥ずかしいです(´・ω・`)

ですが!

わかりやすいので、自分をさらけだします(笑)

さて、こんなふうにモヤモヤ、イライラしてる時って

それが「シャドウ」だとはまったく自覚できません。

笑えるほどに ハマっています(爆)

そんな自分に気づいたのが

その一件から数日後に届いた

ある方からの一通のメールでした。

メールの内容は

「先日、あなたのために、こんなことをしておいた。

あんなこともして大変だった。あ~疲れた。」

というような内容だったのです。

私はこのメールに、かなりイラっときてしまいました。

その文面から攻撃的なものを感じたからです。

その攻撃的なメッセージとは

「こんなにやってあげてるんだから感謝しなさいよ!」

というものでした。

まる一日モヤモヤして

「私がたのんでもいないのに勝手にやったくせに」

とか

「さらっとやってくれるなら嬉しかったけど、わざわざメールしてくるなんて」

という思考もグルグルし、不快な感情に囚われていました。

不快な感情に囚われて過ごすのは、気持ち良いことではありません。

特に、私は今 自分を愛でる強化月間なのですから!!

ん?????

ここまで考えて「あ!!」と思いました。

これ、思いっきり シャドウですやん!!!

(気づくのおそっ)

不快なメールの相手に対して言いたいことは

「恩着せがましいな~!」です。

そして、私が

「旦那に対してぶつけたい気持ち」

・私はこんなにがんばっているのよ?

・私が家のことをしてるから安心して仕事ができるのよ?

・私に感謝するどころか、毎週飲みに行くとは、全然わかってない!

Σ( ̄ロ ̄lll)

はい・・・・

恩着せがましいのは 私でした お代官様。

認めました

受け入れました

すると、旦那に対するモヤモヤが

一気に す~~~~~~~っと薄らいでいくのを感じました。

同時に

がんばっている自分を思い切りほめました。

自分にマルをつけました。

心身の疲れがす~~~~~~っと取れました。

本当におもしろい!

まさに世界は自分の創作物ですね♡

なーーんにも怖いものはありません。

こうして、年末のありがたい出来事により

またひとつ統合が進みました。

自分が「愛」そのものだということを感じることができました。

感謝です♡

ハートを燃やして生きよう!!

むかい ゆか

夢の実現を阻んだり、嫌な感情に囚われて進めなかったり

何度も嫌いな人、嫌な出来事が現れて苦しめられる人におすすめのセッションは

こちらです。

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むかい ゆか
5,000人以上の生徒・保護者と熱く生きたもと中学校教諭。 自己宙(世界はすべて自分が創っていること)に気づいてからは思ったことが100%現実化している。 プロフィールはこちら
むかい ゆか

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コメント

  1. 青山 より:

    友達のいいねなどで
    みかけました。

    なんて面白いんだ!と引き込まれてしまいました

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