「自分が嫌い」な人

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「私には価値が無い」「自分が嫌い」「存在していていいのだろうか?」

という思い込みが潜在意識下にあると、

他人から見たら欠点でも何でもない自分の特徴を

何かの欠陥でも持っているかのように思い込み、

それを恥ずかしいと思ったり

「こんな私が存在していていいのだろうか・・」とまで考えてしまいます。

この思い込みを持っていると、

・人前で話すのが苦手で緊張しやすい。人に顔を見られるのもイヤ。
・嫌われない為に上司にゴマをすったり、性格の強い人には
へこへこしてしまう。
・自分に自信が持てないので、彼氏(彼女)や夫(妻)に
「愛してるよ」と言われても 「きっと本心ではない」
「私なんかのどこがいいの?」と思ってしまう。

・「かわいいね」などの褒め言葉を素直に受け取れない。
・高い目標を設定してがむしゃらにがんばってしまうが疲れきってしまう。
・子どもの欠点が目について、無意識に「あなたは無能・無力」というメッセージ
を送ってしまう。

などの影響があります。

書いていて、(うーんまるでうちの母!)と思ってしまいました(笑)

しかし、この思い込みのメリットもあるんですよ~
良くないことばかりじゃありません!

この思い込みを持っている人は

・ずうずうしくなく、ひかえめ
・まわりの空気が読める
・基本的にまじめ
・努力家
・人の気持ちがよくわかる

こういうメリットがあるので、恩恵もアリ・・・なのですが

逆にこういうメリットがあるために、潜在意識下の思い込みが
封印されているので、奥底の思い込みに気づかない!ということもあります。

困ったもんですよね~~

「なんかいつも同じようなことで悩んでる」
「なんでいつも私はこうなのだろう?」

と思ったら、自分を深く見つめてみましょう。

上記のような思い込みを閉じ込めているのではありませんか?

いつも同じことを言いますが
それに気づいたら、かなり前進!!です。

そして、マインドセットを変えていきましょう!

・あなたは「価値満タン」です。
生きているだけでこの上なく素晴らしい存在なのです。

・「受け取る」ことを自分に許しましょう。
人からの親切、愛情、称賛に「ありがとう!」と言いましょう。
(そんな、私なんて・・・が出てきたら、「あら!またやってるわ」と笑いとばしましょう。)

【おすすめワーク】

◆「自分褒めホメ日記」
一日にあった「私ってこんなにすごい!素敵♡」ということを書く。
どんな小さなことでもかまいません。拾い上げましょう。
セルフイメージが上がります!
例:「今日はお隣さんに笑顔であいさつした!私ってチャーミング!」

他にもあります。

「わかっているけど、なかなか自分が変えられない」という方は

相談してくださいね。

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むかい ゆか
5,000人以上の生徒・保護者と熱く生きたもと中学校教諭。 自己宙(世界はすべて自分が創っていること)に気づいてからは思ったことが100%現実化している。 プロフィールはこちら
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